Razões e soluções

Muitas vezes a hora de dormir pode ser um caos total. 😖

O bebê boceja, esfrega os olhos, resmunga, fica inquieto, chora por nada e é uma verdadeira luta tentar convencê-lo que está na hora de dormir. 🤼‍♀

Toda essa briga com o sono acaba com uma mãe cansada, um pai estressado e um bebê sem dormir com tranquilidade. 😥

🚨 A única coisa certa nessa história confusa é: O CANSAÇO É INIMIGO DO SONO TRANQUILO! 🚨

Você sabe quais são os principais motivos para o bebê lutar contra o sono e brigar na hora de dormir?

Algumas das razões para a briga na hora de dormir:

🔸 Não ter uma rotina equilibrada;
🔸 Querer testar os próprios limites;
🔸 Falta de tempo de conexão com os pais;
🔸 Não conseguir dormir sozinho;
🔸 Não conseguir relaxar devido ao cansaço extremo;
🔸 E mais.

Agora você deve estar se perguntando: mas e tem como acabar com essa briga na hora do sono? 🤔
E a resposta é: SIM! ✅

Confira abaixo algumas dicas que vão te ajudar a acabar com essa luta para dormir e garantir ótimas noites de sono tranquilo por aí:

🔹 Ter uma rotina diária equilibrada;
🔹 Observar os sinais de sono que o bebê emite;
🔹 Respeitar a janela de sono;
🔹 Evitar o excesso de estímulos e telas momentos antes da hora de dormir;
🔹 Ter mais tempo de conexão com os pais;
🔹 Ter um ritual do sono antes da soneca e do sono noturno.

Criar bons hábitos de sono para o seu bebê exige tempo, esforço e paciência, mas fará a diferença na sua vida e na vida dele.

Nunca esqueça que a qualidade do sono está associada ao desenvolvimento físico e mental do seu(a) filho(a). 🥰🥰🥰

Marielle Feijó ⁣
👧🏻 Mãe da Luísa ⁣
💤 Especialista em Sono Infantil ⁣